Metsäkylpy tarkoittaa rauhallista ja tietoista läsnäoloa puistossa tai metsässä. Luonnon kokemista tällä tavalla kaikilla aisteilla kutsutaan Shinrin-Yokuksi (森林浴). Idea kehitettiin Japanissa 1980-luvun alussa auttamaan stressaantuneita kaupunkilaisia löytämään tiensä takaisin luontoon. Metsäkylpy vahvistaa omaa palautumis- ja hyvinvointikykyämme. Johanin terveysliikunnassa muotoharjoittelu on usein osa metsäkylpyä. Nyt metsästä terapian muotona, on tullut myös tutkimuskohde.

Introduction to Shinrin Yoku


 



Shiatsu on japanilainen hoitomuoto, jossa terapeutti käyttää hierontatekniikoita, kuten painantaa, keinumista ja venytystä, jännityksen poistamiseksi ja lihasten ja nivelten liikkuvuuden lisäämiseksi.

Vuosina 2002-2019 toimin shiatsuterapeuttina (CVSolglimtenin hoitohuoneessa Tammisaaressa. Nyt jaan kokemukset, jotka mielestäni on antanut lisäarvoa.

Ryhmäopetuksessa hoidamme toisiamme. Saat minulta henkilökohtainen ohjaus shiatsu- ja intialaisessa päähieronta tekniikoissa.