Med skogsbad menas lugn och medveten närvaro i park eller skog. Att uppleva naturen på detta sätt med alla sina sinnen, kallas för Shinrin-Yoku (森林浴). Idén utvecklades i Japan under tidiga 1980-talet för att hjälpa stressade storstadsmänniskor att hitta tillbaka till naturen. Skogsbad stärker vår egna förmåga till återhämtning och välmående. I Johans hälsomotion är formträningen ofta inkluderad i skogsbadet. Nu har skogen som terapiform också blivit föremål för forskning.

Introduction to Shinrin Yoku


 



Shiatsu är en japansk behandlingsform, var terapeuten använder massagetekniker så som tryck, gungningar och stretching för att lösa upp spänningar och öka rörligheten i muskler och leder.

Under åren 2002-2019 drev jag behandlingsrummet Shiatsumassage Solglimten i Ekenäs. Nu delar jag som shiatsuterapeut (CV) de erfarenheter som jag genom åren upplevt haft ett mervärde.

I gruppundervisningen behandlar vi varandra.
Du får personlig vägledning av mig i shiatsu och indisk huvudmassage.