Med skogsbad menas lugn och medveten närvaro i park eller skog. Att uppleva naturen på detta sätt med alla sina sinnen, kallas för Shinrin-Yoku (森林浴). Idén utvecklades i Japan under tidiga 1980-talet för att hjälpa stressade storstadsmänniskor att hitta tillbaka till naturen.

Skogsbad stärker vår egna förmåga till återhämtning och välmående. I Johans hälsomotion är Wu Xing Dynamics formträning ofta inkluderad i skogsbadet. Nu har skogen som terapiform också blivit föremål för forskning.

Introduction to Shinrin Yoku