Johans hälsomotion

🇸🇪 Wu Xing Dynamics

---

En hälsomotionsform utvecklad av shiatsu-terapeut Johan Lindberg på basen av meridiantänjningar, Qigong-rörelser och parövningar. Konceptet bygger på teorin om de fem elementen - Wu Xing, som beskriver på ett metaforiskt sätt, hur energin tar olika former. Med hjälp av denna flertusen åriga livsvisdom, blir det lättare att förstå sammanhang och förändringar i oss själva och i vår omgivning.

FORMÖVNINGARNA utförs enskilt - i grupp eller privat och ostört. De har olika teman, men alla har en harmonierande effekt på kropp och sinne. De kan göras i såväl förebyggande som i vårdande syfte. Dagliga övningar ger dig bättre kroppsuppfattning och ett avspänt sinne, vilket bidrar till ökad livskvalitet.

PARÖVNINGARNA är gemensamma förflyttningar i slingor. Syftet är att lära sig lägesförändringar via känselintryck. Pedagogiskt sett, är det fråga om kinestetisk inlärning via kontaktövningar.

☑️  Vi tränar i Åbo och S:t Karins.
☑️  Kinestetik och proprioception - vad handlar det om?

🇫🇮 Wu Xing Dynamics

Shiatsu-terapeutti Johan Lindbergin kehittämä terveysliikuntamuoto, joka sisältää meridiaanivenytyksiä, Qigong-liikkeitä ja pariharjoituksia. Konsepti perustuu viiden elementin, eli Wu Xing-teoriaan, joka kuvaa metaforisella tavalla, kuinka energia muuttaa muotoaan. Tämän monen tuhannen vuoden elämänviisauden avulla on helpompi ymmärtää muutokset itsessämme ja ympäristössämme.

MUOTOHARJOITUKSET suoritetaan yksikseen - ryhmissä tai yksin omassa rauhassa. Niillä on eri teema, mutta kaikilla harmonisoiva vaikutus kehoon ja mieleen. Liikkeet voidaan käyttää sekä ennalta ehkäisevästi että hoitotarkoituksessa. Päivittäiset harjoitukset antavat sinulle paremman kehotietoisuuden ja rennon mielentilan, mikä parantaa elämänlaatua.

PARIHARJOITUKSET ovat yhteisiä liikkeitä silmukka muodoissa. Tavoite on oppia tunneherkkyyttä ja muutokset tilassa. Pedagogisesti ottaen, kyse on kinesteettisestä oppimisesta kontaktiharjoitusten avulla.

☑️  Harjoittelemme Turussa ja Kaarinassa.
☑️  Kinesteettinen aisti ja proprioseptiikka - mistä on kysymys?

Wu Xing Dynamics - former/muodot/forms

	Elementär / Perus / Basic
	Strömmande / Virtaava / Flowing
	Stärkande / Vahvistava / Strengthening
	Rogivande / Rauhoittava / Soothing
	Meridian / Meridiaani / Meridian
	Stav / Sauva / Staff
	Lekfulla djur / Leikkisät eläimet / Playful animals