🇾đŸ‡Ș Wu Xing Dynamics

En hĂ€lsomotionsform utvecklad av shiatsu-terapeut Johan Lindberg pĂ„ basen av meridiantĂ€njningar, Qigong-rörelser och parövningar. Konceptet bygger pĂ„ teorin om de fem elementen - Wu Xing, som beskriver pĂ„ ett metaforiskt sĂ€tt, hur energin tar olika former. Med hjĂ€lp av denna flertusen Ă„riga livsvisdom, blir det lĂ€ttare att förstĂ„ sammanhang och förĂ€ndringar i oss sjĂ€lva och i vĂ„r omgivning.

FORMÖVNINGARNA utförs enskilt - i grupp eller privat och ostört. De har olika teman, men alla har en harmonierande effekt pĂ„ kropp och sinne. De kan göras i sĂ„vĂ€l förebyggande som i vĂ„rdande syfte. Dagliga övningar ger dig bĂ€ttre kroppsuppfattning och ett avspĂ€nt sinne, vilket bidrar till ökad livskvalitet.

PARÖVNINGARNA Ă€r gemensamma förflyttningar i slingor. Syftet Ă€r att lĂ€ra sig lĂ€gesförĂ€ndringar via kĂ€nselintryck. Pedagogiskt sett, Ă€r det frĂ„ga om kinestetisk inlĂ€rning via kontaktövningar.

☑  Vi trĂ€nar i Åbo och S:t Karins.
☑  Kinestetik och proprioception - vad handlar det om?


đŸ‡«đŸ‡ź Wu Xing Dynamics

Shiatsu-terapeutti Johan Lindbergin kehittĂ€mĂ€ terveysliikuntamuoto, joka sisĂ€ltÀÀ meridiaanivenytyksiĂ€, Qigong-liikkeitĂ€ ja pariharjoituksia. Konsepti perustuu viiden elementin, eli Wu Xing-teoriaan, joka kuvaa metaforisella tavalla, kuinka energia muuttaa muotoaan. TĂ€mĂ€n monen tuhannen vuoden elĂ€mĂ€nviisauden avulla on helpompi ymmĂ€rtÀÀ muutokset itsessĂ€mme ja ympĂ€ristössĂ€mme.

MUOTOHARJOITUKSET suoritetaan yksikseen - ryhmissĂ€ tai yksin omassa rauhassa. NiillĂ€ on eri teema, mutta kaikilla harmonisoiva vaikutus kehoon ja mieleen. Liikkeet voidaan kĂ€yttÀÀ sekĂ€ ennalta ehkĂ€isevĂ€sti ettĂ€ hoitotarkoituksessa. PĂ€ivittĂ€iset harjoitukset antavat sinulle paremman kehotietoisuuden ja rennon mielentilan, mikĂ€ parantaa elĂ€mĂ€nlaatua.

PARIHARJOITUKSET ovat yhteisiÀ liikkeitÀ silmukka muodoissa. Tavoite on oppia tunneherkkyyttÀ ja muutokset tilassa. Pedagogisesti ottaen, kyse on kinesteettisestÀ oppimisesta kontaktiharjoitusten avulla.

☑  Harjoittelemme Turussa ja Kaarinassa.
☑  Kinesteettinen aisti ja proprioseptiikka - mistĂ€ on kysymys?


Wu Xing Dynamics - former/muodot/forms


ElementÀr / Perus / Basic
Strömmande / Virtaava / Flowing
StÀrkande / Vahvistava / Strengthening
Rogivande / Rauhoittava / Soothing
Meridian / Meridiaani / Meridian
Stav / Sauva / Staff
Lekfulla djur / LeikkisÀt elÀimet / Playful animals